Ana içeriğe atla

LAHANA DİYETİ VEEEE........



Bir hafta süresince tam anlamıyla uyguladığım lahana çorbası ile yaptığım diyetten bahsetmek istedim. nasıl birşey diye merak eden varsa okuyabilir.
7günlük   bir diyet 3 ila 8 kilo arasında kilo verildiği söyleniyor.
 Ben 49 yaşındayım ve bugüne kadar  diyet,perhiz işlerine hiç bulaşmadım:))))) ama tartıda 81 kiloyu görünce birşeyler yapmak gerektiğine inanarak bir denemek istedim.
aslında geçen yaz ağır gıdalardan kaçınıp yürüyüşle  79 dan 73 e inmiştim. ama hormonlardaki (guatrla ilgili) bir dengesizlik için başlanan tedavi ,malum menopoz devresine giriş, ve  en kötü arkadaşım  sigaraya  sana hayatımda artık yer yok deyişim:))))
hepsi aynı zamana gelip kış aylarında eve kapanınca  kilolar geri geldi.
70in altına ineyim derken 80ni görmek  çok hoş deyil tabiiki:))))).
evet malum tarifi uyguladım ortasında caymak üzereydim  ,başladığın işi yarım bırakmak yok dedim kendime.işte  bir haftalık halim:))))
hep uyku hali- unutkanlık - halsizlik-  suratımdasanki hastaymışım gibi bir görüntü
sonuç: 2 kilo  gitti değermi bu şekilde hayııııııırrrr:)))
tamamen salata kahvaltı tarzı herşeyden ama tadımlık yiyerekde   o kiloyu verebiliriz diye düşünüyorum.

Özellikle çalışan  ve faal olmak durumunda olan canlar sakın  ha diyorum  özellikle o halsizlik dayanması gerçekten zor.

bir hafta boyunca sadece canım arkadaşım  zübeydeme(ceyizsandıgı) gidebildim. 
   İnsan vucudunun gereksinimlerini fazlasıyla hatırlatan bir diyet bence. ilkti  son oldu benim için.
    Blogumda pek yazı yazmıyordum ama mevsim itibariyle pek çok kişinin diyetlere rağbet ettiği  aylardayız.
 kendi deneyimimi paylaşmak istedim.
Kilo vermeye kararlıyım ama kendime zarar vermeden.

Yorumlar

  1. canım dikkaet et kendine bak benim dediğimi yap birde yürü inanki düzenli kilo vereceksin...bu sekilde rejimle hasta olursun...

    YanıtlaSil
  2. slm canımbenden diyet yerine spor salonuna gittim çok daha güzel kilo veriliyor hem zinde oluyorsun tavsiye ederim

    YanıtlaSil
  3. Kokusu çok kötü ama...
    Bende uygulamaya çalıştım ama midem almadı.Kötü arkadaşım sigara bana veda da etmiyor.Ama kilo vermek için az ve sık yemek yiyorum.Ekmek sadece sabah kahvaltıda 1-2 dilim(kepekli)çay yerine tek şekerli nescafe içiyorum.Aralarda yoğurt ve elma,akşam yemeği ne pişmiş ise çorba kasesinde yiyorum.15günde 3kilo gitmiş:)idealim oydu 3 kilo fazlam vardı.Ama hala devam ediyorum tavsiye ederim.Halsiz kalmıyorum ama aç geziyorum:(2 hafta da metabolizma alışıyor.Ah bide şu şekerden vazgeçebilsem:)
    Sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  4. aman bu lahana diyeti duymayim :D aynen bende duyunca hosuma gitti lahanayida yiyen birisi olarak yaparim saniyordum birde kaynatip suyunu icenler var oda kötü bari corbasini yerim sandim :D yaptigim ilk tabak haric digerini cöp yedi yerime :)) malesef kokusuna dayanamadim uzatmayim neyse aynen sizinde dediginiz gibi dikkatli yiyerekde verilebiliniyor yeterki sabredilsin saglikli günler sevgiler

    YanıtlaSil
  5. haklısınız canlarım önce sağlık yapabildiğimiz kadar spor. bundan sonra böyle artık:)))

    YanıtlaSil
  6. Olá, amiga!
    Voltei... para rever seu cantinho...
    Admiro seu trabalho.
    Beijinhos.
    Itabira - Brasil

    YanıtlaSil
  7. Ablacım kendine stres yapma o kadar,aç kalarak değilde egzersizle kilo verme taraftarıyım ben..Bak ben çok zayıfım ama bi göbek var hamile gibi,ama ben takmıyom kilo mülo,bide onamı kafamı yorayım:((((((

    YanıtlaSil
  8. bence vazgeçmekle iyi bir karar vermişsin.çünkü hızlı kilo verdiren diyetler,vücuttan su atıyor,yağlar kalıyor.kişi zayıf görünse de tartıda,iki gün sonra normale dönüyor.aynı süreçlerden geçmiş biri olarak,diyetisyen eşliğinde bilinçli zayıflamanı öneririm

    YanıtlaSil
  9. Gerçekten ağır diyetler hem sağlığı hem de ruhu bozuyor...
    Spor ve yediğin her şeyin yarısını yeme alışkanlığını bir uygulayabilsek çok güzel olur...
    Sevgiler,mutlu pazarlar...

    YanıtlaSil
  10. canım arkadaşım nasılsın. diyete başlamışsın hadi hayırlı. kendine dikkat et.
    bende uzun zamandır ugrayamadım hastamız vardı ona gidip geldik malum calışıncada bu kadar oluyor işte.
    ugramayalı ne güzel işlerde yapmışsın ellerine saglık canım kolay gelsin.
    öpüyorum kendine iyi bak:))

    YanıtlaSil
  11. http://gulengorucu.blogspot.com/2008/04/kendi-emeklerim-elilerim.html

    lahana diyetini yaptım faydası cok 8 kilo verdım ama bıraktım cunku vücuttaki tümor ve kıstlerı buyutuyomus
    http://gulengorucu.blogspot.com/2008/04/kendi-emeklerim-elilerim.html

    YanıtlaSil
  12. Canım benim,canına damı acımıyorsun hayatım.Bir ara kısa bir süre bende denedim ama devam ettirememiştim :) Bendede var aynen kilo sorunu :( napcaz biz yaaa.Yaz da geliyor artık fazla kiloları kapatmak daha zor :( Ben akupunktura gitmeyi çok istedim ama onuda eşim istemiyor.Bakalım ne olacak.
    Sevgiler

    YanıtlaSil
  13. sadece 1 gün denedim berrbat bir şey bence de değmez..

    YanıtlaSil
  14. bu diyeti yıllar önce annem yapmıştı 10 kilo verdi..bende bugün başladım tatı kötü değil soğuk içtiğiniz zaman daha güzel kokmuyor ozaman..ender saraçoğlu verdiği çay ile ayda 6 kilo verdim diyetle birlikte..biberiye,yeşil çay,kekik,mate çayı,funda yaprağı.hepsinden 1 er tatlı kaşığı kaynamış suya koyun 10 dk demleyin günde 3 bardak aç karnına.3 gün içinde etkisini görmeye başlıyorusunuz...

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Yorumlarınız ve vakit ayırdığınız için çok teşekkürler.

Blog hesabı olmayan arkadaşlar, ''Yorumlama Biçimi'' kısmından Adı/Url'yi seçip adını-soyadını yazsın. İsimsiz yorumlar yayınlanmayacaktır.

Bu blogdaki popüler yayınlar

BEŞ ŞİŞLE PATİK AÇIKLAMASI (KNİTTİNG SHOE )

şişe 10 ilmek başladım bir sıra düz ördüm ve 2. şişi ilmeklerin alt kısmından geçirip karşılıklı 10 ilmek olmasını sağladım ( burun kısmı)

her iki taraftan da 2 şer ilmek artırdım(toplam4) 4 ayrı şişe 6 şar ilmek olarak yerleşti

hep düz taraftan örüyoruz ilmek sayıları arttıkça burun da yavaş yavaş ortaya çıkıyor


burun kısmı tamamlandı benim yaptığımda toplam 48 ilmek oldu buda patiğin biraz büyük olmasını sağladı sizler 40 ilmekte bitirebilirsiniz.




örmeğe devam ediyoruz.





burda burun ve ön tamamlandı. ön ortada iki ilmeği kesip yerimizi belirliyoruz ve beş ilmek (her iki yanda)haraşo örüyoruz bilek kenarı olacak burası. bundan sonrası normal düz örgü gibi düz ve ters örgü örerek devam ediyor




28 sıra örüp topuğa geçeceğiz.


şişteki ilmekleri ortada 10 ilmek kalacak şekilde ayarlıyoruz.



burda örgü sadece 10 ilmek le yapılıyor. sağ ve sol şişlerden gidiş ve dönüşlerde ortadaki (10 ilmekler) ilmeklerin kenarlarındaki ile birer birer keserek eksiltiyoruz(eksilen kısım iki yanlar)

topuk kısmı beli…

AÇIKLAMALI KAPŞONLU HIRKA (hooded cardigan)

İKİ RENKLİ KAPŞONLU HIRKA




(Blogumun ilk yayınlarından çok gerilerde kalıp görülmeyenlerden açıklamasını ayrıntılı yaptığım modellerden biri, belki işe yarar diye görmenizi istedim.)


KABAN TARZI KAPŞONLU HIRKA
BU HIRKAYI SİPARİŞ ÜZERİNE ÖRDÜM
beden: 38-40 için bol 
42 -44 için normal

yumak: 2 adet lila 5 adet mor( ikisinden de biraz artıyor)

şiş: 5 numara
reglan kol ,önüne fermuar(resimleri çektikten sonra diktim)
kapşon takılmadığı zaman hoş dursun diye yakada çalıştım.
ÖNLER :
50+8(8 ilmek kenar lastik için)
KOL KESİMİ:2 sırada bir yakaya kadar toplam 14 kez 3ilmeği birden alarak 2eksiltmiş olarak kes
YAKA OYUNTUSU: 8+2+2( gidiş ve dönüşte) kes.
kalan 18 ilmeği ipe dizip çıkarın.

ARKA: 100 İLMEK
2 ters 2 düz lastik 18 sıra örün. ve sonra
12sıra mor sonra(zigzaglı yer için) 3sıra(1-3-5 ilmek olarak renk değişimi.
12 sıra lila+ 3
12 sıra mor+3
12 sıra lila + 3
12 sıra mor+ 3
12 sıra lila + 3 burdan sonra kol kesimi başlıyor
kesim bittiğinde 44 ilmek kalacak ipe dizip şişten çıkarın.
KOLLAR:5…

DURU'YA ANA KUCAĞI (BABY NEST) ve YASTIĞI

Baby Nest ,ana kucağı, dikme beşik,bebek yuvası , bunların hepsi bu yaptığım çalışmanın adlarından her biri:)))
 Sevgili Filiz'de (Filizin evi)  ilk görmüştüm sonra epeyce yapan  varmış ben görmek de geç kalmışım:)), Filiz' ciğimin ellerine sağlık ben onda görüp örnek aldığım için onun linki ile paylaşıyorum ilk dikene ve   tüm yapanlara da selam olsun  diyeyim:)
 Çok keyifli  bir dikiş çalışması  daha oldu benim için  bir pembe bir mavi yaptım. Pembesi benim DURU'ma (Eylül de kucaklayacağız  inş.) Diğer mavi ise  arkadaşımın gelinin yeğeni oldu ona gidecek . Fotoğraflarını düzenler düzenlemez onu da  paylaşırım.
Kuzucuklar   sağlıkla kullansınlar inş.
 Malzemelerim:
 Desenli ve düz olarak 1 er metre pazen.
(Yaz bebekleri için tericoton tercih edilebilir.)
organze fisto
Sert ve yumuşak olarak  grogren (kenar biyesi için sert olanı yuva olarak yumuşak olanı da içinden geçirip büzmek için kullandım.
 silikon boncuk elyaf( hem kenarlara hem orta kısmında )
Yapılışını ayrıntılı…

HELLO KİTTY 'Lİ ANA KUZUSU (BABY VEST)

iPİN RENKLERİ
                                             Burdan da dokusunu yakından görebilirsiniz.

Kartopu yünlerinin bebekler için çıkardığı yeni yünlerden birisi de bu  ana kuzusu  .Tüm renkleriyle harika bir dokusu var.Dükkanda  yelek ,hırka kaç taneden çıkıyor soruları gelince ben de bunu ördüm hem dokusu görülsün hem de kaç yumak kullanılıyor tahmin yürütebileyim diye.
  Tam iki yumak gitti kalan ip 4-5 metre filandı minicik bir pon pon olacak kadar. yelek 2-4 yaş arası giyilebilir büyüklükte. Özel bir örnek kullanmaya gerek yok,ben çabuk örüp asayım diye yıldız örneğini  kullandım.
alıp örmek isteyenler  bir çocuk yeleğine kaç ilmek başlıyorsanız bunda daha azını kullanacaksınız. ipin hafiften  bir  likralı durumu var. Ben çok beğendim  astragan polar gibi .yakın çekim fotoğrafladım belli olsun diye.
 HK yı sonradan tığlayıp üzerine diktim yakayı da tüm dikişlerden sonra ilmek alıp  bir ters bir düz lastik ördüm. arka 51 önler 29…

BATTANİYE KENAR OYASI ÖRNEĞİ ( AÇIKLAMALI)

1-başlangıç noktasından 6 zincir çek ilerisine sabitle
   2-yine altı zincir çek tekrar  sabitle
   3- son yaptığımız zincir halkasında geri dönerek beş trabzan yap
   4- 6 zincirle başa dön
   5-başa dönüp sabitle üzerine 4 zincir çekip gidiş yönünüze doğru iki kare atlayıp bitiş kısmına sabitliyoruz
  6- oradan araları 3 er zincirle  dönüp
  7- 8 adet trabzan yapıyoruz
  8- bitiminde 4 zincir çekip bir önce biten çiçeğin alt yaprağının üst köşesine  sık iğne ile sabitleyip hiç zincir çekmeden dönüp yaprağa başlıyoruz
   (ilk çiçeğinizi yaptığınızda  sadece dönüp devam ediyorsunuz 2. çiçekten  itibaren başlıyoruz tepeyi tutturmaya)
  9- her yaprak 4 trabzandan oluyor.
 10-yaprağın bitiminde 3 zincirle yan boşluğa batıyor  ve 3 zincirle çıkıp diğer yaprağa geçiyoruz
11- son yaprağın bitiminde alt kafese birleştiriyoruz. (1 nolu karedeki gibi devam ediyoruz.)
  son karede battaniyemin bir köşesi görünüyor  ütüsünü yapıp fotoğraflarını çeker çekmez yayımlayacağım  zaman bulursam  bi…